รู้หรือไม่? หัวใจเต้นช้า อายุยิ่งยืนยาว

รู้หรือไม่?

คนที่หัวใจเต้นช้าจะมีอายุยาวกว่าคนที่หัวใจเต้นเร็ว

อัตราการเต้นหัวใจของเรา เป็นสิ่งหนึ่งที่สามารถบ่งบอกถึงการมีสุขภาพที่ดีได้ เพราในขณะที่หัวใจเราเต้นเร็ว นั่นแสดงว่าประสิทธิภาพกล้ามเนื้อหัวใจของเราไม่ดีพอที่จะสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงทั้งร่างกายของเราได้อย่างเพียงพอ  และในทางตรงกันข้าม...ขณะที่อัตราการเต้นหัวใจที่ช้านั่นแสดงว่ากล้ามเนื้อหัวใจของเรานั้น ได้สูบฉีดเลือดไปหล่อเลี้ยงทั่วทั้งร่างกายได้อย่างไม่ต้องบีบตัวบ่อยๆ จะสังเกตุได้จากคนที่ออกกำลังกายบ่อยๆ หรือกลุ่มนักกีฬา ซึ่งกลุ่มคนที่ว่ามานี้ จะมีร่างกายที่แข็งแรงแต่ในขณะที่อัตราการเต้นของหัวใจนั้นต่ำ นั่นก็มาจากกล้ามเนื้อหัวใจของเขาเหล่านั้นมีความแข็งแรง ทำให้ไม่ต้องบีบตัวเพื่อสูบฉีดเลือดไปร่างกายบ่อย ๆ

แล้วหัวใจของเรา ต้องเต้นอัตราที่เท่าไรถึงจะดี

          ปกติหัวใจของเราจะมีอัตรการเต้นที่ 72 ครั้ง/นาที หรือราวๆ 60-80 ครั้ง/นาที แต่สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายกันเป็นประจำ หรือกลุ่มนักีฬา

ที่ถูกฝึกมา การเต้นของหัวใจอัตราจะอยู่ที่ 30-50 ครั้ง/นาที ซึ่งผู้ใหญ่ไม่ควรมีอัตราการเต้นที่เกิน 100 ครั้ง/นาที เพราะว่านั่นจะเป็นสัญญาณ

ที่บอกว่าเรากำลังมีปัญหาด้านสุขภาพ ซึ่งข้อมูลตรงนี้มีการศึกษาโดยวารสาร Heart จากประเทศเดนมาร์กว่า มีการศึกษากลุ่มชายวัยกลางคน

มากกว่า 3,000 คน นานถึง 16 ปี ก็พบว่า คนที่มีอัตราการเต้นของหัวใจที่มากกว่า 90 ครั้ง/นาทีนั้น มีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตมากกว่าผู้ที่หัวใจเต้นช้ากว่าถึง 3 เท่าทีเดียว

หัวใจเต้นช้า ดีอย่างไร

              การที่หัวใจเต้นช้า ไม่ได้บอกแค่เพียงว่าสุขภาพหัวใจแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังทำให้เราไม่เหนื่อยเร็วอีกด้วย 

และการที่หัวใจเต้นช้าลง จะทำให้หลอดเลือดลดความตึงเครียดลง เซลล์ในหัวใจได้รับออกซิเจนอย่างเต็มที่ ส่งผลให้เลือดที่ถูกสูบมีออกซิเจนมากขึ้น 

และร่างกายก็จะได้รับออกซิเจนอย่างเต็มที่ ซึ่งก็จะทำให้มีอายุที่ยืนยาวขึ้น