บทความ

คำถามนี้มาจากสมาชิกใน Pantip ทางแอดเห็นว่าเป็นประโยชน์ เลยขอนำมาขยายให้ทุกๆ คนได้รู้กันนะครับจักรยานอยู่กับที่หรือ Stationary Bike โดยหลักๆ ที่รู้จักกันปัจจุบันก็จะมีอยู่ 3 ประเภท 1. จักรยานน่ังปั่น (UpRight Bike) 2. จักรยานเอนปั่น (Recumbent Bike)3. จักรยานสปินไบท์ (Spin Bike)แต่ในที่นี้แอดขอเลือกเป็นประเภทของ SpinBike ละกันเพื…

จักรยานออกกำลังกายเอนปั่นหรือ Recumbent Bike ดียังไง? สำหรับจักรยานเอนปั่นนี้ จากรูปลักษณ์แล้วค่อนข้างจะสะดวกสบายและเหมาะสำหรับคนทุกกลุ่ม เพราะมีความปลอดภัยสูง ด้วยรูปทรงที่ใหญ่และเป็นแนวยาวมีพนักพิงด้านหลัง เบาะนั่งใหญ่ ปรับท่านั่งให้เหมาะะกับช่วงขาได้ง่าย มันจึงเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีสำหรับการเริ่มต้นออกกำลังกายเป็นอย่างมาก …

spin bike รุ่น 704 / ราคา 6,900.- มาพร้อมฟังชั่นการใช้งานครบครัน น้ำหนักล้อ 8 kg. ตัวจานล้อเป็นเหล็กทั้งแผ่น ปรับความหนัก ได้อิสระ จอแสดงผลครบครัน เวลา, ความเร็ว, ระยะทาง, หัวใจ, แคลลอรี่ รับน้ำหนักได้ 80 kg. ขนาด ก ย ส/ 46 * 90 * 110 cm สนใจสอบถามรายละเอียด สั่งซื้อ โทร. 083-752-1616 Line ID: ss_shops

ข้อเข่าเสื่อม ใครไม่เป็นไม่รู้ มาดูสาเหตุและวิธีดูแลตัวเองเบื้องต้นกัน ข้อเข่าเสื่อมมักพบได้บ่อยกับคนที่มีน้ำหนักมาก อ้วน คนสูงอายุและคนที่ชอบเล่นกีฬาที่มีการกระแทกของเข่าอย่างรุนแรง มักจะเป็นเรื้อรังไปตลอด แต่ไม่มีอันตรายร้ายแรง นอกจากการปวดทรมาน ขาจะโก่ง เข่าทรุด เดินไม่ถนัด สำคัญที่ความเป็นอันตรายร้ายแรงนี้ มักเกิดจากการใช้ยา…

เชื่อว่ามีคนอีกมากที่คิดว่า “การปั่นจักรยานเป็นการออกกำลังเฉพาะจุด” ลดได้แต่ส่วนขา ลดส่วนอื่นก็ไม่ค่อยได้ผล ความคิดเหล่านี้ไม่จริงเลย พราะการปั่นจักรยานเพื่อลดน้ำหนักนั้น เป็นการลดไขมันในทุกส่วนของร่างกาย ทำไมถึงเป็นแบบนั้น และทำไมถึงบอกว่าการ “ลดไขมันเฉพาะจุดนั้น...ไม่มี” การลดไขมันหรือลดน้ำหนักเฉพาะเจาะ…